«Me estoy quedando sin tiempo y hay mucho que hacer» es un estribillo muy escuchado, especialmente en un día ajetreado de ama de casa. Bueno, organizarse ciertamente ayuda, pero también hay algo que es de gran ayuda cuando necesitamos ayuda para centrarnos en nuestras actividades. Me refiero al temporizador de la cocina que, entre otras cosas, también puede ser de gran ayuda para centrar la atención en la limpieza. Ahora, ¿cómo ayudan? A continuación se enumeran las formas en que se puede usar un temporizador de cocina para concentrarse en sus tareas de limpieza.
Paso 1
Para la mayoría de nosotros, limpiar no es una actividad alegre en la que participar y hacerlo durante largos períodos de tiempo, especialmente en hogares que tienen niños pequeños y preescolares. Los niños son tan alegres como creadores de trabajo y, especialmente, pueden ser una carga para nuestros recursos mentales. Un temporizador ayuda a garantizar que su limpieza se realice en breves módulos de energía, al brindarle un objetivo mental que es alcanzable y no frustrante. Por lo tanto, terminar la parte de limpieza dentro del tiempo establecido le da una sensación de logro y también le da un impulso para el siguiente módulo.
Paso 2
Dividir su actividad de limpieza en porciones alcanzables, no solo lo ayuda a lograr el «GRAN FINAL», sino que también puede usarse para involucrar a sus hijos, cuya atención e interés son más pequeños que los adultos normales, en su paso hacia la responsabilidad con estos objetivos más pequeños. Estos pequeños adultos también aprenderán a asumir su parte y les gustará cuando tome el tono de un juego: ¡el temporizador está configurado, la acción está ocupada y el temporizador suena para indicar una victoria! Esta es también una lección sobre una mejor gestión del tiempo, donde pueden darse cuenta de que algunas actividades toman menos tiempo del que habían estimado y, por lo tanto, ahorran tiempo y esto puede inculcarles un sentido de autoestima. No olvide que su casa se está limpiando en medio de todo este aprendizaje.
Paso 3
Cuando uno tiene mucha limpieza que hacer , existe la posibilidad de que nos involucremos tanto en ella que nos detengamos en la limpieza detallada de una sección o área de la casa. Ya conoces el estribillo, «mientras estoy en esto, también podría hacer esto». Si bien esto es bueno cuando solo hay un área para hacer, no es una buena noticia cuando toda la casa está esperando ser limpiada. Entonces, el temporizador enfoca nuestra actividad, asegurándose de que distribuimos nuestro tiempo de manera equitativa para que toda la casa esté razonablemente limpia en lugar de una habitación absolutamente limpia.
Paso 4
Establecer un tiempo obliga a tu mente a decidir cuál es la limpieza más prioritaria y también la más impactante. Por lo tanto, no perderá el tiempo quitando la hierba medio muerta del alféizar de la ventana de la cocina, sino que se moverá para limpiar el fregadero y meter los platos sucios en el lavavajillas.
El temporizador te ayuda a esperar que suene, ya que puedes tomar una taza de té, leer una revista, etc. Aumenta el valor de tu descanso, ya que sientes que te lo has ganado sin esa sensación irracional de culpa que a veces da una casa desordenada. Elimine el estrés de su limpieza: ¡recuerde que el temporizador está de su lado!
