Si desea aliviar los hombros, el cuello y los músculos doloridos y cansados, no necesita salir y gastar una fortuna en almohadas terapéuticas. Puede hacer una almohada terapéutica para el cuello con bolsitas de garbanzos en unos sencillos pasos.
Esto es lo que debe hacer.
Reúna sus materiales.
Consiga un par de calcetines de tubo largos y gruesos (los calcetines de hockey o los calcetines de hombre serían la longitud perfecta), preferiblemente un par que ya no use. Solo asegúrate de que estén limpios y no tengan agujeros. Luego, obtenga un tazón de arroz o garbanzos crudos. Los garbanzos de tamaño más pequeño funcionarán bien. Solo asegúrate de que lo que uses no se caiga fácilmente a través del tejido del calcetín y pueda resistir la humedad sin estropearse fácilmente. También necesitará un poco de aceite esencial de lavanda o eucalipto, una tira de velcro, una aguja e hilo, un embudo y un recipiente o bote cilíndrico limpio.
Coloque los rellenos dentro del calcetín.
Coloque el calcetín primero en el interior del recipiente cilíndrico como apoyo. Obtenga su embudo y comience a verter el arroz crudo o los garbanzos secos en el calcetín a través del embudo. Sostenga el calcetín con una mano como apoyo y para evitar que el contenido se derrame. Llene el calcetín con arroz o garbanzos hasta que esté lleno aproximadamente en tres cuartos. O puede dejar al menos un margen de 5cm para la costura.
Vierta unas gotas de aceite esencial.
Cinco gotas son suficientes. Los aromas de lavanda y eucalipto se utilizan principalmente para la relajación y el rejuvenecimiento. Y los aceites esenciales son aromas muy potentes que pueden aliviar instantáneamente su estado de ánimo y eliminar el estrés.
Coser la costura.
Con una aguja y suficiente hilo, coser a mano la abertura del calcetín. Aplique puntos pequeños y finos. Dobla la costura un centímetro y cose de nuevo.
Coloque el primer calcetín en el segundo calcetín.
Asegúrese de colocarlo primero al final de la costura.
Coloque el velcro cerca de la abertura.
Coloque la parte rugosa del Velcro en un lado del interior de la abertura del calcetín. Luego coloque la otra parte blanda del Velcro en el lado opuesto. Con una aguja y suficiente hilo, cosa a mano las dos partes del velcro para asegurarlas. Selle el velcro.
Usar:
- Coloque la almohada para el cuello de su bolsa de garbanzos en el microondas. Ponga a calentar durante uno o dos minutos. Cuando esté listo, moldee la almohada del puf alrededor de la parte posterior de los hombros y déjela reposar sobre su cuello. Déjalo ahí hasta que puedas sentir sus efectos relajantes.
- Pon la almohada para el cuello de tu bolsa de garbanzos en el congelador durante dos horas. Úselo como una compresa fría.
Las bolsas de garbanzos no son definitivamente solo para niños. Puede utilizar el concepto de bolsa de garbanzos para hacer su propia almohada terapéutica para el cuello. Es un remedio casero simple que funciona tan bien como esas caras almohadas para el cuello compradas en la tienda.
- Cuando lo use como una envoltura caliente tenga en cuenta que el tiempo para calentarlo dependerá del tamaño de la almohada de la bolsa de garbanzos la cantidad de garbanzos que contiene y la configuración de su microondas.
- Después de 6-10 usos debe desechar el primer calcetín y su contenido ya que la humedad harán que huela desagradable y se convierta en un caldo de cultivo para las bacterias. Los garbanzos también pueden brotar. Reemplace la almohada de su bolsa de garbanzos con otro calcetín con nuevos rellenos.
- Puede elegir coser y coser dos veces la abertura del segundo calcetín de la misma manera que lo hizo con el primer calcetín que contiene el relleno para que sea más seguro.
- Guarde siempre la almohada para el cuello de su bolsa de garbanzos en un lugar fresco y seco después de cada uso.
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