Ubicados principalmente en spas, hoteles y gimnasios, los baños de vapor son lugares donde puede sentarse, relajarse y sudar. El vapor y la sudoración pueden ayudarlo a relajarse y rejuvenecer sus músculos y pueden eliminar todas las toxinas acumuladas en su cuerpo. Desafortunadamente, no todo el mundo puede permitirse el lujo de ir a balnearios y hoteles con regularidad. Otras personas ni siquiera pueden permitirse pagar una membresía mensual a un gimnasio. Si ese es su caso, sepa que puede crear una sala de vapor en casa. El proceso de crear una habitación de sudor no es tan caro como parece. Además, podrá usarlo en cualquier momento que desee. A continuación se ofrecen algunos consejos.
Designe una habitación para ello.
Lo primero que tendrás que hacer es decidir qué habitación de tu casa se convertirá en baño de vapor. Si tiene un dormitorio libre, puede usarlo, pero tenga en cuenta que tendrá que hacer muchos trabajos de construcción y renovación para convertirlo. El mejor lugar para una sala de vapor siempre será el baño. Si tiene uno adicional, utilícelo. Esto es mejor ya que el agua no será un problema y porque los baños ya están alicatados, por lo que ya no tendrá que hacerlo.
Inicie la renovación.
Ya sea que esté usando un baño o un dormitorio, habrá algunas renovaciones por hacer. Suponiendo que fue con su baño adicional, lo primero en lo que tendrá que trabajar es sellar las ventanas y todos los demás huecos o agujeros que aparezcan en él. Esto es crucial ya que querrá sellar el calor adentro. El único espacio que se puede tolerar para el flujo de aire es la parte inferior de una puerta. Sin embargo, esta brecha debería ser muy pequeña. Si tiene ventanas, ciérrelas y cúbralas con silicona para un sellado máximo. Si hay agujeros o espacios, use silicona para sellarlos también. Con respecto al techo, técnicamente, una sala de vapor debe tener un techo que no supere los 2,7m. Si su baño adicional tiene 2,7m de altura o menos, entonces eso es bueno. De lo contrario, tendrá que crear un techo más bajo. Haga que un contratista trabaje en ello.
Configure el generador de vapor.
Puede comprarlo en su tienda de electrodomésticos local. Los hay portátiles y otros mucho más grandes con unidad externa. Seleccione uno que crea que producirá suficiente vapor para su baño de vapor. La máquina en sí vendrá con un conjunto de instrucciones que le enseñarán cómo instalarla y mantenerla correctamente. Si las instrucciones son demasiado complejas, haga que un contratista trabaje en la instalación.
Una vez que se haya instalado el generador de vapor, pruébelo y vea si la habitación se llena de vapor. Si es así, puedes disfrutar de un buen vapor. Para su asiento, querrá un taburete alto que sea bastante alto, más alto que la mitad inferior de la pared. La razón de esto es que el vapor tiende a flotar hacia arriba. Si se sienta más alto o más cerca del techo, estará más expuesto al vapor.
